能量与水分是逃离塔科夫极为重要的两项属性，一旦数值便会触发乏力与脱水，不仅会大幅削减角色耐力上限，还会造成周期性的生命值流失，严重影响搜刮效率与作战能力，因此稳定的食物获取渠道对于长线生存的玩家而言就至关重要。不同地图的食物刷新区域存在着差异，玩家可以根据自身的装备水平，来灵活选择对应的搜刮区域。
立交桥地图的Goshan超市是全游戏食物刷新最为集中的区域，超市的多层货架上分布着品类丰富的罐头、谷物、瓶装饮料与即食食品。完整搜刮可以获取十余件食物类物资，足以支撑多轮对局的消耗，且该区域建筑内部结构开阔，新手玩家也可以通过Scav模式进入搜刮。储备站的食物资源分为两个层级，无钥匙即可进入的黑主教建筑厨房区域，货架与操作台上会随机刷新各类肉罐头、谷物片与瓶装水，适合顺路收集。
而地下掩体中的食品仓库则是收益较高的点位，需要RB-PSP1、RB-PSP2、RB-PSV1等钥匙开启房间。其中RB-PSP1房间内设有四个配给物资箱，单局可以产出大量伊斯克拉单兵口粮与高热量密封食品，是完成耶格“熟人”系列食物任务的高效点位，但地下掩体内常驻AI数量多，建议携带基础的装备后再前往。
森林的食物资源分布相对分散，但交战风险极低，Scav小镇中的独栋食物房是新手前期的主要收集点，室内地面、木架与橱柜上散落着大量罐装食品与袋装口粮，单房产出即可满足单局的生存需求。除此之外，湖泊东南部的USEC营地内也设有多个配给物资箱，稳定刷新单兵口粮，营地周边的医疗帐篷还可以同步获取急救包与止痛药物，不过营地外围布设有防步兵地雷，进入时需要沿车辙路径行进避免触发。
