在内功的选择上，优先看内功的周天，还是和以往一样凑齐三水三木即可。因为现在奶量都是溢出的，所以金周天的选择优先级不高，而三水周天能提供增益是比选的，三木周天能更好循环流派技能来稳定释放，所以三木周天的优先级会比三金更高，于是目前来看最佳的内功周天是三水三木。在内功的搭配上，为了凑够三水三木周天，会佩戴三个水内功和三个木内功。
首先是水内功的选择，其中沉浪和鲸落是必带内功，而剩下一个水内功可以从望惊川和明珠里二选一。必带水内功之一沉浪，沉浪带来的效果是让水周天给到的增益额外提升治疗和减伤，并且让水周天的作用范围提升到更大，能够稳定提供奶量和增益。必带水内功之二鲸落，鲸落能够稳定让自身二十五丈范围内的队友攻击力得到提升，同时自身提升的攻击力为两倍，同样是一个稳定提升增益和奶量的内功。剩下的一个水内功在望惊川和明珠里选择，这两者相比而言望惊川更倾向于增益，而明珠更倾向于奶量。其中佩戴望惊川时，释放任意技能能够让自身和队友的首领克制得到提升，而在佩戴时明珠时，释放任意技能能够让周围三十丈内队友的血量提升。所以综合来看，想要增益选望惊川，想要奶量选明珠。
接着是三个木内功的选择，木内功有五个可以选，一共两个稀有内功和三个普通内功五选二，推荐优先选稀有内功，然后剩下的选择词条更好的即可。木内功之一绝电惊沙，在攻击时对目标会造成高倍率的治疗效果，若命中的目标在半血以下，则治疗效果额外得到提升，每次生效会进入十秒冷却。木内功之二灼星贯日，灼星贯日会让周天带来的能力得到提升，也就是提升三水三木的周天能力，且在攻击命中目标时每秒造成额外的治疗效果，是一个增益和奶量并存的稀有内功。木内功之三凌穹，每释放四次流派技能，就会额外造成高倍率的治疗，每次生效后会有三秒冷却，主要用于提升自身奶量。木内功之四裁锋，在佩戴后流派技能造成的奶量得到提升，且每次触发木周天的增益时会缩短木周天冷却的时间，并且还能对目标造成额外的治疗，也是一个比较好用的提升奶量的内功，同时还对木周天的刷新有着一定的作用。
木内功之五破重云，在攻击时会额外造成高倍率的范围治疗，同时让自身的治疗强度得到提升，每次生效后会有十二秒的冷却，如果同时命中超过两个目标则会减少冷却时间。根据每个内功的特性来看，各有各的用处，主要是围绕着增益和奶量进行提升。总而言之，在水内功的选择上，沉浪、鲸落必带，要增益选望惊川、要奶量选明珠，在木内功的选择上可选比较多，从绝电惊沙、灼星贯日、裁锋、凌穹和破重云之中五选三即可。
