魂能作为提升角色共鸣等级的核心资源，其获取效率直接影响角色养成进度。高效刷取魂能需结合日常任务、副本挑战与特定阵容搭配，其中静谧庭院、10-2等副本是公认的高收益关卡。合理利用自动挂机机制与周回策略可显著提升刷取效率，但需注意角色练度与关卡机制的匹配度。
每日任务和限时活动是稳定获取魂能的基础途径，建议优先完成带有双倍奖励加成的关卡。挑战副本中，普通难度适合快速完成日常任务，困难难度则产出高阶精炼材料，需根据当前战力选择适合的难度层级。探索模式中的静谧庭院采用雅辛托斯SP+诺瓦+芙蕾莉卡阵容可实现半自动刷取，第17天集中分解符文可获得54个精炼魂能碎片，该方式对装备要求较低但需严格遵循操作流程。
速刷阵容构建需兼顾输出效率与稳定性，紫阶以上诺瓦配合卢恩参谋是10-2副本的主流配置，能实现1分钟内的快速通关。若追求极致效率，可选用SP希欧与雪尔森组合实现全自动挂机，但需确保雪尔森达到紫色品质且等级超过58级。12-2、14-1等后期副本虽然经验值更高，但需要特定参谋技能支持，新手建议从10-2开始逐步提升练度。
资源规划方面，建议将每日挑战次数集中在魂能狂欢活动期间，配合古老符文仪等装备可提升50%获取效率。精炼材料应优先用于主力角色的核心武器，紫色材料用于+3阶段突破，金色材料保留至+5阶段。长期养成中需平衡魂能刷取与角色共鸣进度，主力队伍建议优先升至+10共鸣以解锁额外技能效果。诺瓦专属轻便工具箱能避免绒毛手套导致的撕裂负面效果；静谧庭院副本中第8天获得的自私的愿望必须丢弃以防止卡关；使用卢恩参谋时需通过降级操作确保诺瓦攻击力最高。这些操作细节看似微小，实则对刷取效率有决定性影响。
